Si vous êtes dans une relation abusive, consultez ces lignes d’assistance téléphonique où vous pouvez demander de l’aide. 

Les relations sont censées vous soutenir, vous encourager et vous élever. Si votre partenaire vous brutalise, vous humilie ou dégrade votre estime de soi, ce sont des signaux d’alarme. Certains partenaires trouvent du réconfort et du plaisir à abuser de leur partenaire – que ce soit verbalement, physiquement, sexuellement ou émotionnellement.

Souvent, les victimes se convainquent qu’il vaut mieux rester dans cette relation que la quitter, justifiant ainsi les actions de leur partenaire. Mais les abus ne sont jamais justifiables, et les raisons pour lesquelles les gens choisissent de rester peuvent facilement être contestées; souvent, ce sont les raisons pour lesquelles il ne faut justement pas rester dans la relation.

1. « Je l’aime. »

Les gens restent souvent dans des relations abusives parce qu’ils aiment leurs agresseurs. Mais comme le dit ce célèbre passage : « l’amour est patient; l’amour est bon. Il n’envie pas, il ne se vante pas, il n’est pas fier. Il ne déshonore pas les autres; il ne cherche pas à se faire plaisir. Il n’est pas facilement fâché; il ne garde pas trace des torts. L’amour ne se réjouit pas du mal, mais se réjouit de la vérité ».

Si l’amour que vous partagez avec votre partenaire contredit cela, alors ce n’est pas vraiment de l’amour et vous ne devriez pas rester avec lui.

      2. « Si je n’avais pas… »

Lorsque les gens sont dans une relation violente, ils excusent toujours les actions de leur partenaire. Cela se fait souvent en se reprochant de les avoir offensés, en les déclenchant, en les provoquant : « Si je n’avais pas fait x, y et z, il ne m’aurait pas insulté, giflé et/ou poussé au sol. »

C’est tout à fait faux. Leurs actions sont le résultat de leur nature abusive; vos erreurs ne méritent pas la violence. 

3. « Et les enfants ? »

De nombreuses personnes ont du mal à quitter leur partenaire violent, si elles ont des enfants avec ces partenaires. Outre la stigmatisation qui accompagne le divorce, elles craignent que les enfants soient stigmatisés parce qu’ils viennent de « foyers brisés ».

Cependant, un foyer violent est déjà un foyer brisé; grandir dans un tel environnement aura un impact négatif beaucoup plus important sur vos enfants. Ils risquent de continuer le cycle de la maltraitance en apprenant à faire la même chose, ou pire, à leur propre femme et à leurs enfants.

4. « Ce n’est pas grave. Tout le monde passe par là. »

De nombreuses victimes de violence domestique font la lumière sur les abus en les niant. Elles agissent comme si ce n’était pas grave parce qu’elles veulent croire que ce n’est pas le cas. Dans certains cas, elles connaissent ou ont entendu des histoires de « femmes fortes » qui sont restées dans des relations violentes. Les gens vous disent que vous n’êtes pas la première, que tout le monde passe par là; mais c’est faux.

Quelle que soit sa fréquence, la maltraitance est une maltraitance et doit être traitée comme une grosse affaire – parce qu’elle l’est.

      5. « Nous sommes ensemble depuis si longtemps. »

Les gens se sont tellement attachés aux relations à long terme qu’il est presque préférable de rester dans une relation abusive à long terme que de la quitter.

Toutefois, le succès d’une relation doit être mesuré par sa nature et non par sa durée. Peu importe la durée de votre relation, vous devez la quitter dès que l’arrêt de la relation vous est bénéfique. Si elle ne vous aide pas à grandir ou ne vous rend pas heureux, c’est une relation toxique et vous ne devez pas avoir peur de la quitter.

6. « Qui voudrait de moi ? »

Les gens ont peur de quitter leur relation abusive parce qu’ils craignent de ne pas trouver le bonheur par la suite. Elles peuvent penser qu’elles n’auront pas accès aux mêmes opportunités, ou à quelqu’un qui les aime; elles préfèrent donc rester avec le diable qu’elles connaissent, plutôt qu’avec l’ange qu’elles ne connaissent pas.

Mais ce n’est qu’une idée fausse. Certes, la vie sera différente et personne n’aime accepter le changement; mais un petit départ n’a jamais fait de mal à personne. Il faut bien commencer quelque part : trouver un nouvel emploi, changer de coiffure, créer l’entreprise dont vous rêvez depuis votre enfance.

   7. « Comment pourrais-je subvenir à mes besoins et à ceux de mes enfants ? »

La plupart des agresseurs sont les soutiens de la famille; les victimes ont donc du mal à les quitter parce qu’elles sont devenues dépendantes d’eux. Mais la maltraitance n’est pas négociable et, à un moment donné, vous devez prendre des décisions qui sont bonnes pour votre santé mentale.

Commencez par partir pour un environnement plus sûr – en restant chez des amis ou des membres de votre famille ou en trouvant un refuge ou un abri. Une fois que vous êtes en sécurité, vous devriez commencer à chercher un emploi. Vous ne pourrez peut-être pas vous offrir tout de suite le mode de vie auquel vous étiez habitué, mais vous pourrez vous permettre de subvenir à vos besoins.

8. « Je suis forte; je peux le supporter. »

La force d’une femme est souvent définie par la souffrance. Vous n’êtes pas obligée de respecter ces règles. Quitter une relation violente est difficile et il faut être le plus fort pour le faire. Rappelez-vous que la force se mesure en ayant le courage de faire quelque chose de difficile.

9. « Et s’ils me suivent ? »

Les partenaires violents peuvent menacer de vous blesser ou même de vous tuer si vous osez partir; ils peuvent vous faire chanter, vous intimider, vous effrayer en tenant quelque chose au-dessus de votre tête. Mais vous ne devez pas les laisser vous monter à la tête. Obtenez un système de soutien fiable et souvenez-vous que la loi est de votre côté. Lorsque vous quittez votre agresseur, allez dans un endroit sûr – chez un ami, dans une maison ou un refuge. Appelez une ligne d’assistance téléphonique si vous vous sentez en danger, contactez la police pour obtenir une protection.

10. « Que diraient les gens ? »

Les cultures font souvent pression sur les gens pour qu’ils restent en relation. On dit aux victimes qu’elles feront honte à leur famille si elles s’élèvent contre leur partenaire ; on les prévient que personne ne voudra plus être en relation avec elles par la suite. On leur reproche également ce qui leur est arrivé.

Mais souvent, la culture est du côté de l’agresseur et nous ne devons jamais la laisser dicter nos actes. 

Il n’y a aucune raison légitime de rester dans une relation abusive – qu’elle soit platonique ou romantique. Si la relation n’est plus aimante, encourageante, solidaire, il est temps de faire ses valises et de partir. Choisissez-vous et prenez des décisions qui amélioreront votre santé mentale.